曾大凡却没给众人休息的时间，继续开始教授起了第二个动作……
一个早上，除了跑步和吃饭，大家一直跟着曾大凡学着自重锻炼，曾大凡像是一个无情的机器人一样，演示过后就让他们上手开练，不管林旷风他们怎么哀嚎，都面无表情地，强压着他们做完全套的动作。
期间，好几次男生四队的所有人都像条死狗一样趴在地上起不来了，有人累得都吐了。曾大凡却不放过他们，每人喂上一口恢复药剂，然后强令他们爬起来继续做。
不做就是一顿脚踢，身上倒没起什么大的红肿，就是能感觉到钻心的疼。
一直到林旷风他们感觉自己虽然还有体力，却根本动不了了，这趟“折磨”才结束。
中午，躺在地上休息了半个多小时的林旷风还是感觉到一阵疲惫，在食堂里吃完饭菜，强压下要吐出来的，回到了宿舍。
摸索着洗了个澡，推着崇斌上了床，林旷风也倒在了自己的床上。
下午一点，外面就响起了老兵们锻炼的各种声音，过了半个小时，又是几声尖锐哨响。
大家一下子惊醒。
一醒来，林旷风就感觉身体又恢复到了精力充沛的状态。
接下来又是站军姿，站了一个小时后，曾大凡给了大家五分钟休息时间，然后带着他们进行接下来几项训练。
单杠桥上，让他们一个个悬挂着过去；铁丝网下，让他们来回穿越；100米来回冲刺、蛙跳、俯卧撑……
五点多，大家的体力再次耗尽，曾大凡这次没有再给大家喝恢复药剂，只是给他们了饮用水，让他们就地休息。
这样的一天过去，晚上六个队伍一起吃饭的时候交流，才知道大家训练的都一样，就连女生队也是。
接下来的六天，林旷风一直在这个循环里度过。
每天五点半醒来，开始跑步，一直到跑不动为止，然后灌药、喝水、吃饭，自重锻练，
由于恢复药剂的作用，高强度的训练倒是没有让大家累倒，反而感觉自己的体能在极速增强，只是精神较为紧绷。
期间，林旷风和诸葛日月他们几位相熟的人也只有在每次吃饭的时候，才能聚在一起聊聊天。
关志文倒是认出了让他一直纠结的那四个，也打听出来他们的名字和现在所在的队伍。
三男一女，分别是男生一队的郭峰，男生二队的罗鸿，男生三队的冯泽永，女生一队的武晴。
而据梁秋雨说，武晴应该就是那位在两场测试中都得到第一的女生。
林旷风也知道了和自己同一批进入体育馆的其他四个人的名字，公子哥的名字叫汪磊，在男生二队；傻笑男叫王根发，也在男生二队；插兜男的名字叫做王达武，在男生三队；最后的单马尾女生叫做徐洁，和梁秋雨在一个队。
……
第八天早上。
一觉醒来，林旷风再次感觉身体恢复到了精力充沛的状态，不由得又是对恢复药剂的存在感到惊叹，这几天不管是有多劳累，在喝下恢复药剂之后，体力都会恢复得很快，再加上晚上的那顿饭菜，一觉醒来后，总是神清气爽状态回满。
这几天也就只有早上这段时间，林旷风才能感觉到舒服和轻松。
身体使劲一绷，身上的肌肉凸显，肌肉匀称，显得很有力量却不臃肿。
起床、刷牙、洗脸，等到大家做好一切，外面才响起哨声。
在初升的太阳光下奔跑，小麦色的肌肤反射着日光，显得是那么地阳光健康。
在他们跑完恢复后，曾大凡将大家集合起来。
“过去的七天，相信大家都已经适应了高强度训练！那我们就要进行下一阶段的训练了！大家跟我来！”曾